Проверено, мистическая мантра ОМ реально работает! Значение и использование мантры ом Смысл мантры ом.

Мантра – это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии. Значение слова «мантра» происходит от двух санскритских слов: «мана» и «тра». «Мана» — это сознание, ум, а «тра» — инструмент, управление, освобождение. Таким образом, мантра — это управление умом, высвобождение энергии сознания. Мантра — это концентрированная энергия.

По сути, Мантры — это древние звуковые формулы, частотные характеристики которых формируют в нашем восприятии потоки Силы, резонирующие с теми или иными энергетическими потоками Вселенной. Вернее, они модулируют наше внимание, позволяя ему выделить эти потоки внутри нас из того месива сил и энергий, которое мы собою являем, пока лишены полноценно организованного и упорядоченного самоосознания.

Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.

Произносятся эти формулы, как правило, на одном из праязыков, в которых вибрационные характеристики слов обладают строгим резонансным соответствием частотным структурам обозначаемых ими объектов. В частности, мантры обычно звучат на санскрите – он является одним из человеческих праязыков – и представляют собой названия тех или иных ключевых аспектов энергетической Вселенной или Потоков Силы.

Повторяя мантры, мы настраиваем свое восприятие в унисон с этими Потоками, чем вводим вибрационные характеристики в рабочую сферу своего активного внимания и подключаем к ним свое сознание. В результате мы получаем возможность отследить, как действуют эти Потоки, какую информацию содержат, и понять, как следует перестроить свое восприятие и осознание, чтобы овладеть искусством управления гармоничным распределением сил во Вселенной.

Мантра Ом (Аум)

Универсальной изначальной мантрой, из которой возникло всё Мироздание, является мантра «Ом» (или «Аум»). Этот звук — начало всех прочих звуков, он содержит все их в себе. По сути, все, что нас окружает – это энергия, вибрирующая на разных частотах. Физический мир – это более грубые вибрации. Энергетические потоки и мысли – более тонкие. И если расширить свое осознание и восприятие и попытаться охватить все вибрации в целом, то получится только одна волна, один звук, одна вибрация. И эта вибрация – ОМ.

Вселенский звук «ом» на санскрите называется пранава, что означает «священный слог». Это космическая вибрация как проявленной, так и непроявленной реальности.

Великая мантра «Ом» проясняет ум, раскрывает энергетические каналы и усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры.

Эта мантра, составленная из звуков «а», «у» и «м». Это космическая вибрация как проявленной, так и не проявленной реальности. «А» представляет мир сознания и все мироздание, «у» представляет промежуточные царства и подсознание, а «м» представляет непроявленный мир и безсознательное.

Три эти звука вместе представляют существование высшего сознания и его проявление. Все в мироздании имеет свою собственную вибрационную частоту и мантру, но комбинация всех частот пульсирует в ритме звука Аум. Это самая великая из всех мантр.

Откуда пришла эта мантра?

Слог ОМ не был кем-то придуман. Он существовал всегда. И будет существовать вечно. Поведали нам о нем великие мудрецы и визионеры, которые уловили эту вибрацию в состоянии глубочайшей медитации. По сути, произнесение слога ОМ – это попытка передать всю безграничную Вселенную инструментами человеческой речи или мышления.

Не стоит думать, что мантра ОМ принадлежит исключительно индуистской философии или йоговской практике. Многие древние трактаты и священные писания говорят об ОМ и о величайшем значении этого слога.

Значение мантры

Объяснение значения священного слога ОМ – весьма условно. Оно требуется только лишь для того, чтобы у нашего разума была хоть какая-то зацепка в объяснении запредельного, того, что не может быть полностью объяснено ограниченными средствами речи. Вот еще одно из значений слога ОМ.

Указывается, что звук «А» - это символ материальной Вселенной, индивидуального тела человека и состояния бодрствования (восприятие окружающего мира исключительно через физические органы чувств).

Звук «У» - символ Вселенского разума, индивидуального ума и состояния сновидения (восприятие сновидческих образов).

Звук «М» - индивидуальное сознание, безграничное вселенское осознание и состояние глубокого сна без сновидений (восприятие окружающей реальности без посредничества разума).

Вся мантра АУМ – символ индивидуальной души, Абсолюта и сверхсознательного состояния, которое объединяет в себе бодрствование, сон со сновидениями и сон без сновидений.

Резюмируя выше сказанное, можно однозначно утверждать, что пение мантры ом исключительно благотворно влияет не только на самого человека, но и на окружающее его пространство.

Произнесение мантры ОМ

Чтение мантр считается более продвинутой формой медитации, понимание которой не всем дается легко. Цель такой медитации состоит в том, чтобы привести свое сознание в умиротворенное состояние. Произнесение мантр, или сочетаний слов, помогает защитить разум от негативных мыслей, эмоций и способствует духовному развитию.

Современная наука занимается исследованием связи между звуками и человеческим сознанием, однако Йоги ещё много тысячелетий тому назад осознавали влияние акустических волн на чакры - энергетические центры, располагающиеся в человеческом теле. Этому эффекту соответствует санскритский алфавит, каждый акустический корень (буква) которого соответствует той или иной чакре. Звуки Мантры на санскрите активизируют и направляют духовную энергию человека в высшие чакры. Одновременно с этим человек может начать чувствовать неизведанные до сих пор покой, Любовь.

Мантра ОМ оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень.

«Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным. Теперь он способен испытывать великую радость общения с Высшим началом.

Коллективное исполнение медитации «ОМ» в кругу единомышленников усиливает действие мантры во много раз, а также благотворно влияет на окружающую действительность.

Способы произнесения

Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах. Вот хорошее видео, где йог Андрей Верба рассказывает про произнесение мантры ОМ (7 минут):

ОМ-медитация

То, что пишется как «аум», произносится «ом», причем «о» должно звучать ближе к «оу». Произнесение первого звука начинается в задней части ротовой полости, с ощущением резонанса в глубине живота; второй звук формируется в середине рта, а звук «м» возникает при закрытых губах. Поскольку в произнесении мантры участвует практически весь голосовой аппарат, то считается, что «ом» содержит в себе и все остальные звуки.

Самый эффективный метод практики – это мысленное повторение мантры. Но это требует достаточно высокого уровня контроля над разумом и способности к сосредоточению.

Несколько проще выполняется повторение мантры шепотом – это все еще требует высокой сосредоточенности, но за счет движения мышц голосового аппарата, это дается намного легче. Эффективность практики мантры значительно снижается.

Повторение вслух – самая простая методика мантра-медитации. Она не требует никакой предварительной подготовки и подходит абсолютно для всех. Именно поэтому многие учителя рекомендуют повторять мантры именно вслух.

Начинайте с повторения вслух и постепенно стремитесь усложнить технику – повторять шепотом и, в конце концов, мысленно. Даже если вы читаете только один круг мантры, вы можете начать с громкого повторения, потом перейти на повторение шепотом и окончить мысленным.

Наилучшее число повторений мантры — 108 раз, хотя, конечно, лучше больше. Однако даже простое повторение без счета оказывает гармонизирующее воздействие. Человек, повторяющий мантры, в первую очередь успокаивает ум от повседневных забот, снимает стресс, настраивается на высшее знание.

Очень важно четко наметить себе количество повторяемых кругов мантры за один день. Это не только будет стимулировать нас к регулярной каждодневной практике, но и будет развивать нашу собранность и осознанность (по принципу наметил-сделал).

Для практики мантра-медитации рекомендуют использовать четки со 108 бусинками. Они необходимы, чтобы вам не пришлось запоминать количество прочитанных мант. Чтобы на занимать ум подсчетами мантр, во время мантра-медитации, после каждой прочтенной мантры перебирается однабусинка. Таким образом идет подсчет количества прочтенных мантр. Предлагаем посмотреть видео йога Андрея Вербы, где подробней про практику мантра-медитации и использование четок (17 минут):

Если вы впервые начинаете практику произнесения мантр — скачайте мантру в интернете (лучше несколько вариантов пения). Включите воспроизведение (можно слушать в наушниках), звук не должен раздражать Вас и быть слишком громким. Для начала послушайте ее столько раз, сколько вам нужно чтобы запомнить мантру и ее произношение. После этого практикуйте без включения аудио, произнося самостоятельно.

Нужно выделить достаточно свободного времени, чтобы вас ничего не отвлекало от практики, и уединиться в комфортном для вас месте.

Лучшее время для практики – это рассвет. Когда мы только пробуждаемся, разум еще успокоен и его легко настроить на медитативные техники.

Для того, чтобы избавиться от сонливости, можно сделать несколько асан или интенсивных пранаям.

Для практики произнесения мантры ОМ прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже. К тому же повторяя мантру удобно расположившись в кресле, велика опасность просто заснуть в середине практики.

Практика мантры ОМ (примерная техника)

1. Сядьте так, чтобы спина была вертикально. Закройте глаза, сконцентрируйте внимание на «духовном оке» (точке между бровей) и расслабьте тело. Успокойте разум,
старайтесь выключить внутренний диалог, не разговаривайте внутри себя (это основа медитации). Перед началом мантра-медитации очень полезно сделать несколько глубоких, медленных вдохов-выдохов. Это позволяет расслабить физическое тело и настраивает разум на работу с мантрой.

2. Начните напевать «ом» вслух, (можно негромко), прислушиваясь к вибрации, которая должна пронизывать все тело (это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации). Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Вдыхайте глубоко, позволяя звуку «ом» свободно выходить вместе с естественным выдохом. Продолжайте пение в течение десяти-пятнадцати минут.

3. Затем тут же, без перерывов, перейдите к произнесению «ом» шепотом, тоже в течение десяти минут. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом.

4. Еще сильнее сосредоточившись на «духовном оке», перейдите (опять же без перерывов) к мысленному повторению «ом». Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Внимательно прислушиваясь к внутренней вибрации, особенно в зоне аджна чакры (продолжать десять минут).

5. Полностью успокоившись, оставаясь неподвижным, переходите к медитации, ощущая, как ваше сознание пытается постигнуть «ом», созерцая его природную силу и духовное значение. Отпустите контроль дыхания и позвольте телу дышать естественно и спонтанно.

6. Полностью подчините себя вибрации «ом». Почувствуйте, как ваш разум уходит в сферу чистого сознания, становясь единым целым с «ом». Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут.

Результаты практики

Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты и духовные учителя.

ОМ способен вывести за пределы всех ограничений и раскрыть перед человеческим существом его истинную природу. Повторение ОМ и размышление над его значением – великая практика, которая обязательно принесет результат, если делать ее с верой и усердием.

При произнесении этой мантры, успокаиваются волнения в разуме, и человек становится более спокойным и уравновешенным. Это сказывается и на общем психическом состоянии и даже приводит к излечению физического тела.

В энергетическом плане, звук ОМ заставляет вибрировать все энергетические каналы человеческого тела, очищая их, снимая блоки и зажимы и активируя потоки энергии во всех энергетических центрах (чакрах).

Мантра ОМ является биджа-мантрой Аджна-чакры (третий глаз, центр интуиции и высшего духовного знания). Йоговские источники указывают, что в Аджне переплетаются все 72 000 нади (энергетические каналы тела), и работа с этим центром воздействует и на все другие чакры.

Практикуйте йогу и мантру ОМ и будьте Гармоничны!
+++
Полезная статья? Расскажите друзьям и подпишитесь на обновления портала «Любодар» (форма подписки в правом верхнем углу сайта).
+++
Другие познавательные статьи:

Сила Мантр. Мантры для достижения Гармонии в Жизни.

М антры - это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.

Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания, которое устанавливает рисунок для потока мыслей. Многое из того, что мы создаём, производится нашим подсознательным автоматическим программированием через произнесение или проговаривание слов/звуков. - это мощный инструмент “перепрограммирования” для создания новых программ, это код доступа к различным каналам в нашем уме.

Джапа - это повторение любой мантры или имени Бога.

Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без подсчета. Согласно джапа-йоге, во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же, как масло перетекает из одного сосуда в другой. Благодаря постоянному повторению мантры, творящий джапу насыщается достоинствами и силами божества, опекающего мантру. Слово «мантра» произошло от первых слогов двух слов: Ман (ум) и Траяте (освобождение). Мантра даёт четыре вида плодов: Дхарма, Артха, Кама, Мокша. Освобождает от любого загрязнения и любого греха, даёт удовольствие в этом мире и во всех высших мирах и дарует конечное освобождение. Мантра очищает от всех грехов, которые были совершены, сознательно и бессознательно, сжигает все кармы, какие бы они не были. Сперва она сжигает плохие, а затем и хорошие.

Чтобы заставить мантру работать, надо пробудить её шакти (энергию). Мантра пробуждается после определенного количества её произнесений, для каждого человека согласно его карме. Она произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно. Произнесение вслух мантры очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Но нельзя пренебрегать произнесением вслух.

Мантра работает, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы её значение или нет, думаем ли мы о чем-то постороннем или нет. Но мантра работает гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем её значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.

Мантра – это способ, помогающий очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.

Мантра «ОМ»: значение

Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы. В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме. Помимо олицетворения индуистской божественной троицы, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение - категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования - рай (сварга), землю (мартья) и подземное царство (патала). Они также символизируют три состояния сознания - грезу, сон и явь, три времени суток и три способности человека - желание, знание и действие. В Ведах звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.

Что дает мантра ОМ?

• Мантра «Ом» проясняет ум,
• раскрывает энергетические каналы
• усиливает жизненную энергию
• расширяет и очищает ауру.

При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».

Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).

Пение мантры "Ом"

Пение мантры «Ом» прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру «Ом» пятьдесят раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение мантры «Ом» является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют «Ом», имеют мощный и красивый голос. Ритмичные произношения «Ом» делают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на развитие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитирует на «Ом» ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.

Мантру «Ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей. Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект ощущения пространства, т. к. звук сам по себе является проявлением энергии пространства.

Мантру «Ом» можно использовать для очищения предметов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры «Ом» в течение продолжительного времени поможет ему излечить её.

Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято вибрировать. И «Аум» превращается в Аааааа-уууууу-мммммм. Ведь по сути, мантра - звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.

Медитация на Ом

Мантра «ом» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани, часто используется в медитативной практике.

Уединитесь в тихом месте, сядьте, закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и попытайтесь заставить сознание замолчать. Начинайте повторять «Ом» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д. Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение «Ом» не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. Это чувство должно сохраняться в течение всего дня. Практикуйте регулярно и устойчиво с искренностью, верой, упорством и энтузиазмом.

Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете одну бусинку. Это способствует погружению в медитативное состояние.

В этой статье:

Мантра Ом самая популярная и известная. Духовные учителя утверждают, что в нее вмещена вся Вселенная, во всех проявлениях, в разных звуковых энергетических частотах. Если регулярно слушать мантру, а в идеале – произносить самостоятельно, то можно расширить свое сознание и восприятие, охватив все существующие вибрации в целом, заключив их в один общий звук и одну вибрацию – ОМ (АУМ).

Происхождение мантры

Слог ОМ существовал и будет существовать всегда. О нем миру поведали визионеры и мудрецы, уловившие данную вибрацию во время глубочайшей медитации. Произнося слог ОМ, вы пытаетесь посредством него передать всю безграничность Вселенной посредством речи и мышления.

Не думайте, что мантра ОМ – это наследие философии индусов и йогов. Как на разных языках по-разному звучит, например, слово Бог, так и у данной мантры имеются вариации. Если верить тем же мудрецам и учителям, то в нашем языке ОМ(АУМ) звучит, как АМЕН или АМИН(ь).

Религиозные традиции также различны, как и люди. Но сейчас не об этом, а о мантрах, наиболее популярными из которых являются МАНИ ПАДМЕ ХУМ, а также НАМАХ ШИВАЙЯ и, конечно же, – БХУР БХУВАХ.

Бытует мнение, что всем известная библейская фраза «Вначале было слово. И слово было Бог», кроме того подразумевает также священный слог ОМ. Да, слово Бог имеет славянское происхождение, а на других языках звучит иначе.

Упоминание в текстах

О звуке ОМ говорилось еще в древних трактатах и священных писаниях. Там также делался акцент на его великое значение. Так, в тексте «Мандукья Упанишада» от А до Я разъясняется мантра ОМ и ее значение.

Самое простое разъяснение мантры: «Звук ОМ – это все! Прошлое, настоящее, будущее. Все это отображается и есть в звуке ОМ. А также все то, что находится за пределами данных трех времен, также включено в звук ОМ».

В упанишадах (священных писаниях Вед) собрана вся мудрость древних писаний. И в большинстве упанишад можно встретить упоминание о мантре ОМ.

Дхьянабинду Упанишада

«Жаждущие просветления должны вдуматься в звук и смысл ОМ. ОМ является нерушимым Брахманом. ОМ – это лук, а индивидуальность – стрела, при этом Брахман является целью. Выпущенная из лука стрела летит в указанную цель и попадает. Также духовный искатель (садхака) жаждет познания ОМ и тем самым слияния с Брахманом».

Светасватара Упанишада

«Огонь потенциально присутствует в дереве, но не заметен, пока не потрешь одну палочку о другую. «Я», как этот огонь; постигается постоянным осознанием и принятием священного звука ОМ. Пускай тело ваше станет палочкой, которая производит трение, а ОМ – палочкой, о которую это трение производится. Таким образом вы сможете познать свою настоящую сущность, скрытую глубоко в вас, словно огонь, в каком-то смысле сокрыт в дереве».

Майтри Упанишада

«ОМ – это священный звук Вселенной. Это звуковая форма «Я».

ОМ или АУМ

В разных источниках название священного слога указано по разному. У него имеется два варианта ОМ и АУМ. Произносятся оба варианта одинаково, просто АУМ является более расширенным вариантом слога ОМ. Соединив звуки «А» и «У» мы получим звук «О». Читая мантры каждый решает и выбирает для себя, что ему более удобно и благозвучно – ОМ или АУМ.

Значение мантры

Мантра ОМ имеет весьма условное значение, которое требуется только для того, чтобы человеческий разум имел хоть какую-то зацепку в объяснении запредельного и необъяснимого, что нельзя выразить ограниченной речью.

Звук «А» считается символом материальной Вселенной. То есть это индивидуальное тело человека и состояние бодрствования – восприятие мира посредством физических органов чувств.

Звук «У» символизирует Вселенский разум, индивидуальный ум, состояние сновидения.

Звук «М» — символ индивидуального сознания, безграничного вселенского осознания и состояния глубокого сна без сновидений.

Знак Ом

Весь слог АУМ символизирует индивидуальную душу, Абсолют и сверхсознательное состояние, объединенные в бодрствовании, сне со сновидениями и сне без сновидений.

Еще одно толкование:

«А» — это начало и рождение;

«У» — развитие, движение, трансформация;

«М» — распад.

Вместе АУМ – это олицетворение энергии, управляющей создания, развития и распада Вселенной. Также АУМ – это есть Бог.

У индусов АУМ ассоциируется с триадой богов. «А» — Брахма Творец Вселенной), «У» — Вишна Хранитель Вселенной), «М» — Шива Разрушитель). АУМ – это не что иное, как обозначение Брахмана, через которого Вселенная существует, растет, зреет и с которым сливается воедино.

Способы произнесения

Как и любую другую мантру ОМ можно произносить шепотом, вслух и мысленно. Произнесенная шепотом она работает с энергетическими потоками, вслух – влияет на грубую физическую реальность, мысленно – производит формирование с мыслями, что впоследствии отражается во всех сферах нашей жизни. Наиболее сильное влияние оказывает мантра, произнесенная мысленно, после шепотом и наименее эффективна – вслух.

ОМ-медитация

Медитировать при чтении мантры можно в позе Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Еще можно попробовать сидеть в кресле и читать мантру, но если верить йоговским источникам, то эффект от мантры будет снижен.

Прежде чем приступить к чтению сядьте поудобнее, приняв одну из выше указанных поз, расслабьтесь, сделайте три глубоких вдоха и выдоха и освободите свое тело от всякого напряжения.

Начинать чтение мантры следует вслух (шепотом), при этом под чтение понимается пение. Так вы успокоите разум и подготовите его к основному этапу медитации. Чтобы перейти на следующий уровень, сделайте глубокий вдох, а на выдохе как можно дольше и громче пропойте АУМ или ОМ. Мантра произносится от 3 до 9 раз на каждый этап. Теперь можете перейти к мысленному произнесению мантры. Опять сделайте глубокий вдох и на выдохе, не открывая рот, мысленно произнесите ОМ или АУМ от 3 до 9 раз.

Заканчивая медитацию, отпустите контроль дыхания и позвольте своему телу дышать естественным образом – произвольно. Сосредоточьте свое внимание на сердцебиении, с каждым ударом сердца мысленно произносите коротко и четко АУМ или ОМ. Данная практика называется аджапа-джапа, в ней мантра соединяется с естественными ритмами тела. Данному этапу медитации можно посвятить от 10 до 30 минут.

Результаты практики

Рождение Вселенской вибрации ОМ на устах и в разуме позволяет человеку стремиться к расширению своего сознания, открывая ему безграничность, разрушая рамки и пределы, что приводит к просветлению и единению с Высшими силами.

Ом открывает перед человеком его сущность, успокаивает, уравновешивает, лечит физическое тело. На энергетическом уровне очищаются все каналы тела, снимаются блоки и зажимы, активируются потоки энергии во всех чакрах.

Намасте, Друзья! Сегодня статья о Звуке Мантры «ОМ», ее значение в йоге и медитации, правильное пение и эффект от слушания. Я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу только о своем личном опыте, конечно же подкрепляя его выдержками из авторитетных писаний.

Итак начнем:

Сакральный звук мантры ОМ

Звук «ОМ», по другому его называют «АУМ», и еще «АОУМ» — это древний сакральный звук, священная мантра. Также Звук «Ом» называют «Омкара" и «Пранава» и этим звуком начинаются многие , которые широко практикуются в Индии во многих духовных традициях. Рекомендую Вам прочитать эту статью, так как она является дополнением к данной публикации.

С Санскрита звук «ОМ» означает Высший Абсолют и он содержит в себе три составляющих: «А», «У», «М»:

• «А» — непосредственно проявления Высшей Истины;
• «У» — безграничные энергии Абсолюта;
• «М» — живые существа .

В Бхагавад Гите в древнем Ведическом писании в стихе 10.25 сам Кришна говорит:
«Из великих мудрецов Я Бхригу, а среди звуков Я трансцендентный звук Ом. Из жертвоприношений Я повторение святых имен [джапа], а из недвижимого - Гималайские горы.» .

Звук «ОМ» лежит в основе Ведического знания и именно поэтому Его произносят перед чтением любого Ведического гимна.

Звук Ом в различных духовных практиках

Поклонение Вишну, вайшнавизм

Например те кто поклоняются Вишну, или Нарайане, произносят мантры:

• Ом Намо Бхагавате Васудевая;
• Ом намо Нарайна.

Каждая из этих мантр имеет свою удивительную историю. Первая из вышеперечисленных мантр была открыта великим мудрецом Нарадой муни. Он дал ее своему ученику Дхруве махараджу, много тысяч лет назад.

Дхрува махарадж был сыном царя, но оскорбленный своей мачехой он отправился в лес медитировать и совершать аскезы, когда ему было всего 5 лет. На своем пути он встретил мудреца Нараду и тот дал ему мантру «Ом Намо Бхагавате Васудевая» и объяснил как ее правильно повторять и какую аскезу совершать.
Дхрува махарадж сосредоточенно произносил эту мантру и достиг совершенства в ее повторении, осознав Вишну в своем сердце и увидел Господа перед своими глазами.
Это очень интересная история, которую можно прочитать в древних текстах, санскритского манускрипта « Шримад Бхагаватам», который написал мудрец Вьясадева более 5000 лет назад.

Те кто поклоняются Шиве, произносят мантру обращенную к Шиве, но в начале эти мантры все равно содержат звук «ОМ», тем самым указывая на высшую власть Нарайаны, Вишну или Кришны.

Поклонение Шиве

Мантры Шивы звучат так:

• Ом намах Шивая;
• Ом Махадевая намаха.

Буддизм

В Буддизме так же основные мантры начинаются со звука Ом:

Ом Мани Падме Хум

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком :

Одно из значение мантры «ОМ» — это «Сат, Чит, Ананда», т.е. вечность, знание и блаженство.
Изначально мантру «АУМ» практиковали в Ведической традиции, но после при возникновении Буддизма она распространилась в Тибете и стала ежедневной практикой многих тибетских монахов. Это слово, т.е. слог широко известен по всему миру среди людей практикующих йогу и стремящихся к самосовершенствованию и духовному развитию.

В Ведической традиции, с самых древних времен мантру получали от гуру, который бережно ее передавал по цепи преемственности от предшествующих учителей и эта традиция сохранилась до настоящих дней, таким образом это дает гораздо больший эффект практикующему.

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры.
.

Как петь мантру АУМ

Не будем более погружаться в эзотерическую сторону мантры ОМ и перейдем к практике ее пения.

Вначале поговорим о правильном произношении, а далее обсудим технические моменты.

Слог «ОМ» состоит из трех звуков, хотя и считается одним слогом.
Вначале произносят первый звук и он звучит как что то среднее между «А» и «О», «Ааааоооо».
Плавно переходят ко второму звуку, который звучит как «Оооооуууууу».
И третий звук «Ммммммммм», произносят уже с закрытым ртом, как бы через нос, создавая определенную вибрацию.

Теперь опишем технические детали медитации:

• сядьте в удобную позу для медитации, например в ;
• сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за своим дыханием;
• посвятите несколько минут пранаяме (помогает успокоить Ум, выполняйте ее по желанию);
• закройте глаза, либо прикройте их наполовину;
• сосредоточьте ваше внимание в межбровье (Агни чакра);
• руки поместите в гьяна мудру или другую по вашему выбору (читайте здесь )
• сделайте глубокий вдох. но не напрягайте слишком свое тело, пытаясь вдохнуть как можно глубже;
• на выдохе начинайте произносить мантру «ОМ»;
• внимательно слушайте звук произносимой мантры;
• после полного выдоха (выдох должен быть естественный, не делайте усилия чтобы выдохнуть как можно больше)
• начните делать вдох;
• на вдохе мысленно произнести звук «ОМ»;
• концентрируйтесь на внутреннем звуке.

Практикуя повторение мантры, обычно используют , чтобы вести счет своим повторениям.

У каждого звука своя тональность и ритм, он уникальный и универсальный. Мантрой называют звуки Вселенной. Одной из них является мантра Ом. Когда она звучит, физическое и ментальное тело вступают в гармонию и создают определенный вид энергии. Резонанс приносит долгожданные перемены в жизни.

Ом — одна из известнейших мантр

Описание

Сакральные звуки гармонируют с энергией, создают правильные потоки. Основное свойство Вселенной – изменение. Она пластична, текуча, умеет подстраиваться и создавать определенный энергетический фон. Мантра Ом для такой энергии – вектор направления, которые позволяет сформироваться энергетическому потоку.

После активации энергии (шакти) Ом начинает работать. Толчком для пробуждения является постоянное повторение звука. Мантра Ом работает на подсознательном уровне и не нуждается в осознанности. С Аум берут начало все существующие мантры.

Происхождение звука

Ом – мантра, ставшая основой тех звуков, которые сегодня может использовать человек. С нее возникло мироздание – так гласит поверье и так принято считать в буддизме. Ом означает святую троицу. Боги Брахма, Шива и Вишну олицетворяют все, что необходимо человеку: любовь, связь с собой и связь с окружающим миром.

В ведическом учении упоминается звук, предшественник Брахмы, который явился миру и создал Вселенную. Вибрации (начало любой мантры) создали каждую живую клетку на земле и положили начало духовности в каждом. В ведическом учении звук Ом очень важен – он дает возможность увидеть человеческую природу. Он простой, как и любой живущий человек.

Значение звука

В индуизме Ом – это священный звук. Его называют высшей реальностью и используют для исцеления души и тела. Если следовать ведическому учению, звук Ом олицетворяет силу Солнца — она способствует движению вверх и росту души.

Звук Аум значит:

• три состояния человеческой души;
• три стремления личности;
• три перехода от мирской до духовной жизни;
• энергия Солнца;
• божественная троица.

Аум состоит из трех равноправных частей: создание, разрушение и поддержание. Части не могут существовать по отдельности – они и часть, и целое, и связь между другими частями.

Если разобрать Аум, он покажет переход в трех уровнях существования человека: рай (божественное существование), земля (настоящее) и ад (патала).

Три состояния человека описывает великая мантра Аум. Это желание, познание и действие. В основе Ом лежит весь цикл, который должна пройти личность. В ней рождается намерение, которое трансформируется в понимание (в знание, ранее недоступное человеку), и только потом энергия получает материальные очертания. Аум – это основа, из которой рождается окружающий человека мир.

Сила

У каждой мантры есть своя цель и предназначение. Аум открывает разум человека новым знаниям. Она подготавливает его для дальнейших изменений. Ом проясняет ум: она не создает новую реальность, а позволяет понять то, что уже существует и влияет на жизнь личности. Она открывает глаза на хорошие и плохие вещи, на прошлое, настоящее и будущее, как единую цепь событий.

С помощью Аум раскрывают каналы для поступления энергии. Происходит освобождение от груза, с котором личность мирится и от которого хочет избавиться, но не знает, как это сделать. Вместе с тем Ом усиливает жизненную энергию, не позволяет ей утекать, растрачиваться на малозначимые процессы. Используется мантра для очистки ауры, если человек часто болеет или страдает от собственных негативных установок.

Аум служит для успокоения. Это звук расслабления и спокойствия. Он используется перед медитацией, чтобы отключиться от посторонних звуков, от раздражителей окружающей среды. Служит Ом усилителем других (специальных) мантр. Он позволяет очиститься для будущего роста: раскрывает в человеке грани, о которых он даже не догадывался.

Мантра Ом служит для успокоения и медитации

История

Происхождение мантры Ом описывает ее общее значение. Она была началом всего и по сей день является символом фундаментальных потребностей человека (духовных и физических). В иудаизме Аум – это священный звук, о котором упоминается в святых писаниях.

Мантру можно встретить в:

• писании «Мандукья Упанишада»;
• «Шветашватара Упанишада»;
• священном ведическое писание.

Во всех фундаментальных писаниях иудаизма упоминается Ом, как неотъемлемая часть человека и его развития. В писании «Шветашватара Упанишада» звук Ом описывается как инструмент. Это действенная сила, которая направляет душу человека, указывает ему дальнейший путь. В «Шветашватара Упанишада» говорится, что с помощью Аум откроется истинное предназначение личности.

В «Майтри Упанишада» говорится, что Ом – это звучание Вселенной. Что Аум и есть та часть Вселенной, к которой нужно стремиться каждому живому существу. Мантра является отображением внутреннего «я» личности.

Ом — звучание вселенной

Медитация – это техника погружения в состояние, близкое трансу, когда человеку открывается его собственная душа. Это начало его страхов и конец его страданий. Для вхождения в определенное состояние необходимы условия:

• спокойствие;
• правильный настрой;
• изученные мантры.

Человек должен стать тем инструментом, который он используется для разговора с собой: он должен полностью слиться с мантрой, войти с ней в резонанс.

Для медитации используются основные мантры. Они создают правильный энергетический поток. Аум необходимо петь, создавая единый бесконечный звук. Только так удастся погрузиться в абсолютное спокойствие и отключиться от внешних раздражителей. Пением Ом отгоняет навязчивые мысли: человек един с собой и с процессами, происходящими внутри него. Мантра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. Аум – это правильное начало медитации.

Медитация — техника погружения в сознание

Правильное произношение

Начинается пение с изучения звука. Он простой, но его протяженность и вибрация определяют эффективность медитации.

Как произносится мантра:

1. В компании. Распевается Аум в кругу людей, которым можно доверять. Голоса должны резонировать, сливаться воедино. Важно, как звучит Аум: для очищения пространства и тела человека мантра должна быть звонкой.
2. В одиночестве. Монотонное произношение мантры позволяет очистить жилое пространство. Если нужно почистить жилище, Аум повторяется во время хождения по дому.
3. Дыхание и мантра. Во время пения дыхание ровное и спокойное. Это важное условие для работы священного звука.

Произносится Аум определенное количество раз. Протяженность звука становится его результатом. Если человек пребывает в длительной депрессии, ему необходимо пропеть Ом ровно 50 раз – такая песня подарит новые силы и отгонит тревожные мысли. Повторение мантры наполняет человека энергией.

Всепоглощающий свет силы Ом меняет человека: каждый практикующий имеет мощный и приятный голос. Ежедневная практика позволяет преобразить даже самого уставшего человека.

Индийская мантра произносится тремя способами: вслух, шепотом или мысленно. Для влияния на реальность (тело человека, пространство) Ом произносится громко. Произношение шепотом используется для воздействия на энергетические потоки. Самый сложный метод произношения Аум – это мысленное повторение мантры. Это работа с самыми тонкими матерями, и она происходит осознанно.

Протяжение звука

Каждый звук создает вибрацию. Это правильный резонатор. Аум на деле произносится, как Ом с протяженной «о» и глухой «м». Звук «о» звучит, как «оу» и получается «аоум». Первый звук рождается в задней части рта. Он будто медленно покидает тело, увеличиваясь и возрастая. Дыхание должно быть спокойным (брюшное дыхание). Буква «м» закрывает звук, она является плавным окончанием мантры. Произносится буква только губами.

Для мысленного повторения мантры необходимо сосредоточиться. Звучание в голове происходит без перерывов: мантры произносятся плавно и без переходов. Произношение шепотом происходит мягче: важнее длительность, а не произношение отдельных звуков.

Оптимальный вариант — произношение мантр вслух, когда их слышно: звук можно контролировать и менять. Универсальную мантру следует повторять ровно 108 раз. Это минимальное количество звуков, создающих правильные вибрации.

Перед использованием мантры человек планирует проведение медитации. Регулярность практик – это возможность трансформироваться без лишнего стресса или страха. Постепенно с ежедневными цикличными медитациями человек меняется и принимает эти изменения.

Асаны для медитации

Асаны – это позы для медитации. Они позволяют усилить мантру и помочь направить энергетический поток.

Для усиления Ом используется Сиддхасана. Ее называют позой могущества, и чаще она используется женщинами. Необходимо сесть со скрещенными ногами. Икроножная мышца нижней ноги располагается на нижней части верхней ноги. Пятка направляется в промежность. Верхняя нога прижимает лобковую кость. Руки в асане остаются на коленях. Выполняется упражнение с закрытыми глазами и ровным дыханием.

Еще одна поза, которая гармонирует с Аум – Ваджрасана. Необходимо встать на колени и скрестить большие пальцы ног. После этого аккуратно опуститься на пятки, переместив на них весь вес тела. Спина во время упражнения ровная, а дыхание размеренное. Повторяется Ваджрасана от 1 до 5 мин, повторяя мантру Ом.

Успокаивающая поза с Аум – Падмасана. Выполнять такое упражнение без подготовки нельзя. Падмасана противопоказана при проблемах с суставами.

Исходное положение – сидя, ноги скрещены: правая и левая нога согнуты в коленях, а ступни ложатся на верхнюю поверхность бедра (правая ступня на левое бедро, левая ступня на правое бедро). Спина остается ровной, позвоночник вытянут. Плечи в Падмасане расслаблены и опущены. Во время асаны необходимо повторять Ом ровно 108 раз.

Сиддхасана усиливает мантру ом

Заключение

Мантрами называются звуки Вселенной. Это начало речи человека, резонатор, создающий определенный энергетический поток. Чем больше человек работает над собой, тем легче ему даются мантры. Они способствуют развитию и очищению от тревожных мыслей.

У звука Ом богатая история. Она мироздание, часть вселенной и человеческой души. Используется священный звук для лечения, для освобождения, для укрепления. Усиливают работу звуков асаны (позы), которые используются во время медитации. Подбираются асаны и мантры под потребности личности.